Una nueva aplicación para teléfonos móviles, llamada “MyCalmBeat”, promueve la respiración lenta que puede ayudar a mejorar la atención mental y reducir el estrés.
Cuando una persona está estresada, su ritmo cardíaco se vuelve consistente y la variabilidad se minimiza. Pero cuando está relajada, la variabilidad se maximiza, reduciéndose al exhalar y acelerándose al inspirar.
“Normalmente la gente piensa que 65 pulsaciones por minuto es un buen índice cardíaco en reposo. Pero nosotros no estamos mirando necesariamente el ritmo del corazón, estamos mirando el grado en que varía el espacio entre latidos cardíacos consecutivos”, explicó Savannah DeVarney, vicepresidenta de marketing de producto en MyBrainSolutions, firma creadora de la aplicación.
Agencias
