Una de cada 12 mujeres mayores de 50 años desarrolla osteoporosis, esto debido a que se deja de producir la hormona femenina estrógeno, que es importantes para mantener la resistencia en los huesos.
Por ello es importante que después de los 45 años, además de cuidar su alimentación y hacer ejercicio, se sometan a revisión médica para prevenir este problema de salud pública.
Así lo dio a conocer el responsable del programa del Adulto Mayor de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), Gerardo Martínez Iriarte, quien aseguró que las mujeres tienen mayor riesgo que los varones, de desarrollar osteoporosis, principalmente después de la menopausia.
Explicó que el calcio y el fósforo son esenciales para la formación ósea, pero con el paso del tiempo estos minerales se pierden, lo que provoca debilidad en los huesos y ocasiona fracturas de cadera, columna vertebral, muñecas y piernas.
Detalló que existen factores que estimulan la aparición de la osteoporosis como la artritis reumatoide crónica, ausencia de periodos menstruales, ingerir medicamentos con corticoesteroides o anticonvulsivos, alcoholismo, tabaquismo y poco calcio en los alimentos.
Martínez Iriarte agregó que los pacientes se dan cuenta de esta enfermedad cuando existe una fractura o dolores en los huesos, cuando esto ocurre añadió, el padecimiento se encuentra en etapas avanzadas y el daño es grave.
Por ello, para prevenir el desgaste óseo recomendó consumir alimentos ricos en calcio como los productos lácteos, brócoli, amaranto, salmón, hortalizas de color verde, yogurt y tofu, entre otros, así como realizar ejercicio cinco veces a la semana durante una hora y evitar el sedentarismo.
El responsable de la Salud del Adulto dijo que la osteoporosis se diagnostica mediante un examen llamado densitometría ósea, a través del cual se detectan riesgos de fractura, por lo que invitó a la población mayor de 40 años acudir a su unidad médica.
